→ kopapa1116:因為圖片較多，所以這篇拖了好幾天才打完^^; 12/07 18:44
推 FlashGet:精彩!! 12/07 18:54
推 Misag:view真的好好~ 12/07 20:00
推 cnkki:好棒喔!! 12/07 20:33
推 maomao717:好棒喔而且好健康:D 12/07 22:14
推 aliciahericc:小薛你好man喔！！帥死了帥死了！！！！>////< 12/07 22:27
第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day279 - 12/04
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64787017
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早餐:
特大飯糰 1 個 1206
中餐:
營養口糧 1 包 700
下午茶:
牛肉麵 1 碗 850
龍鳳腿 1 支 300
綜合炸物 2 份 600
滷肉飯 1 碗 440
晚餐:
炸雞排(大) 1 份 800
炸熱狗(大) 1 支 350
炸糯米腸 1 條 358
宵夜:
肉粽 1 粒 392
芋泥包 1 個 200
甜酥餅 1 塊 240
無糖豆漿 1 杯 160
本日預估攝取熱量(卡路里): 6600 UP
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動態運動：
早上：BodyAttack 一堂
走得卡倫步道至大禮部落來回 5 小時
本日運動時間約 6 小時 0 分鐘
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今天的心情(更多精彩照片及解說請看圖文網誌版):
話說昨晚幾個朋友說要走步道，我說：「好啊!衝啊!!」
結果今天早上起來一看飄著小小細雨，想說今天應該不用走了就去健身房運動一小時
運動完後看到手機上的即時通訊留言說：「沒下雨，出發！」(我剛運動完就出發 囧)
於是我們就出發前往太魯閣，開始了這「遊山玩水」的一天...
向太管處得知前往大禮部落的步道沒有封閉，我們就整裝前往了
今天我們的目的地是大禮部落，沿途經由得卡倫步道上去，路途約2850M
得卡倫步道隱藏在太魯閣遊客中心對面的青山中，以昔日的太魯閣族得卡倫部落命名
步道直上稜線後下降，與通往大禮的步道銜接
前半段為有鋪設階梯棧道的路段，後半段是未架設階梯棧道的自然泥土路面
由於地形陡峻，走來仍須耗費較多體力
看太魯閣國家公園 官網上的解說是這樣，不過我們爬起來可是很累的說@@
爬了約兩個小時，終於爬到山上了，離目標還剩212M的距離，加油！
此段過後就是大禮大同步道了(同禮步道)，這裡還有停幾台野狼和鐵牛車
如果要前往大同部落還有約9公里的路程，好遠喔~ 天黑前應該是走不完了@@
終於到大禮部落了！整個部落非常安靜
大禮部落位於海拔915公尺高的台地上，原始名稱為「赫赫斯」部落
逛完後該回程了，去程還算輕鬆，不過回程因為是下坡又路滑，所以走起來特別辛苦
大家都滑倒好幾次的說XD 鞋子幾乎都報銷了@@
最後晚上來去瑞穗泡個溫泉放鬆犒賞自己一下
吃個宵夜，結束這遊山玩水的一天... (話說這一天吃好多喔@@)
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