→ bestlove15:XDDDDDDDDDD辛苦了 12/13 16:12
推 aliciahericc:不稱職的看護！（指 12/13 16:13
推 QueenMi:朋友表示：搞屁呀~~ 12/13 16:25
→ Misag:朋友心裡應該覺得 這人是來亂的!!! 12/13 17:42
推 monju0507:辛苦了! 12/13 20:54
第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day287 - 12/12
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64900215
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早餐:
肉羹麵 1 碗 428
小籠包 6 顆 660
豆漿 1 杯 200
鮪魚法式烘蛋飯糰 1 份 312
統一陽光山藥薏仁豆奶 1 瓶 235.8
中餐:
招牌便當 1 份 800
酸菜豬血湯 1 碗 27.5
下午茶:
零食(小) 1 包 200
炸彈麵包 1 個 540
晚餐:
雞翅便當 1 份 650
那不勒斯牛肉堡 2 份 1260
薯條(大) 1 份 470
可口可樂Zero(大) 1 杯 0
本日預估攝取熱量(卡路里): 5790 UP
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動態運動：
早上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
早上吃完早餐去七星潭看一下海後，就去醫院看今天開完刀的朋友了
我在病房從10點等到12點半，他終於被送進病房了
他因為腳打麻醉的關係不能行動，想說下午必須照顧他一下
照顧病人很累，除了要幫他拿水、拿吃的、跑腿買東西以外
在我睡午覺時還吵我起來幫他，還說我打呼很吵...
反正還有還有很多雜事啦～ 所以還沒照顧到晚上我就先閃了
我真是一個不稱職的看護，哭哭~
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胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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