→ aliciahericc:我昨天喝一整天熱水喉嚨今天就好了耶~ 01/12 12:37
→ bestlove15:快快好~ 01/12 13:15
第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day316 - 01/10
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/65528362
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中餐:
蘆筍沙拉 1 份 70
滷肉飯 1 碗 440
山藥壽司 1 份 400
味噌湯 1 碗 100
中餐:
滷味小菜 0.5 份 50
花枝清羹 1 碗 375
晚餐:
玉米濃湯 2 碗 160
小餐包 1 份 100
紅茶 1 杯 100
夜市鐵板麵 1.5 份 975
宵夜:
炸雞排(中) 1 份 700
甘梅地瓜 1 份 450
紅茶 1 杯 100
本日預估攝取熱量(卡路里): 4020大卡 UP
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運動：無...
本日運動時間約 0 小時 0 分鐘
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今天的心情:
腳傷還沒好，喉嚨又開始有點小痛
我好像得了小感冒，真是一波未平一波又起啊！
希望小感冒和腳傷都可以快快好...
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胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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