[週記] 冬季維持期 Day297 - 點菜時間

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾週結算: 第四十二週

第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day297 - 12/22

定期數據發表         12/08        12/15        12/22(today)

    體重                         90.3kg         90.8kg           ↑0.5kg

   體脂率                        20.0％         21.0％           ↑1.0％

    胸圍            96.5cm                      97.0cm           ↑0.5cm

    腰圍            88.5cm                      88.0cm           ↓0.5cm

    臀圍           101.0cm                     101.0cm           → 持平

                                                       累積減重： 46.2kg！！

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/65114317

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早餐:
鮮奶吐司         2 片  352

中餐:
韓式泡菜煎餃     1 份  350

晚餐:
那不勒斯牛肉堡　 2 份 1260
勁辣香雞翅　　　 1 份  360
薯條(大)　　　　 1 份  470
可口可樂Zero(大) 1 杯    0

本日預估攝取熱量(卡路里): 2800 UP

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重量訓練：
晚上：BodyPump 一堂

動態運動：
晚上：BodyCombat 一堂

本日運動時間約 2 小時 0 分鐘

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今天的心情:

體重八字開頭啦！ (雖然是小數點第一位...)

所以我要實現我的諾言，挑戰「一天吃一萬大卡」的熱量！！

(一萬大卡大約等於12.5個招牌便當(1個招牌便當約800大卡))

因為還沒想好要吃什麼，所以以下開放點菜時間：

請大家留言點菜喔~ 你的意見我會參考的^^

對了! 暫定12/24(一)平安夜那天開始挑戰！

ps:那天不會去吃吃到飽魚目混珠，而是邊吃邊計算熱量喔～

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胖薛的減肥日誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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推 QueenMi:賀八開頭!!XD
推 crainw:所以要點哪類的?
推 Misag:重乳酪蛋糕!!!!
→ kopapa1116:都可以XD
推 bestlove15:抖抖~~
→ FlashGet:不要浪費,參加餐廳辦的比賽吧 -Q- 有獎金
→ kopapa1116:明天沒有比賽啊！！
→ PEIRON:火鍋~