作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
看板DietDiary
標題[日記] 冬季維持期 Day317 - 久違的運動
時間Sat Jan 12 12:35:01 2013
第幾天了\(‵▽′)>: 冬季維持期 Day317 - 01/11
圖文網誌版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/65528703
--
中餐:
綜合壽司 1.2 份 630
親子丼 1 份 650
晚餐:
麥克雙牛堡 1 份 430
薯條(大) 2 份 940
玉米湯(大) 1 杯 130
熱紅茶 1 杯 5
本日預估攝取熱量(卡路里): 2790大卡 UP
--
動態運動：
中午：BodyAttack 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
--
今天的心情:
喉嚨越來越痛，但想說腳傷應該好的差不多了
於是我中午就前往健身房運動，順便換藥加洗澡
運動後，腳沒有大礙，不過體能退步了不少QQ
也難怪~ 十多天沒運動了～
洗澡囉! 之前都用擦澡的方式以防傷口濕掉
今天用保鮮膜包好傷口，終於可以洗一次正式的澡了>///<
洗好澡後就開始換藥，傷口復原情況良好
不過還是等到下次換藥前在開始運動好了！
--
胖薛的減肥日誌：
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
│ │
│FB粉絲團:
霹靂動物園 活力‧奮鬥不解
↙我的批兔個板│
│http://ppt.cc/ytc0 PZ_Cute 懷抱 Σ可愛動物
│
□───────────────── Kopapa 企鵝 ◎大寫U 小寫t Ut的個板
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.234.3
→ aliciahericc:ㄚㄚㄚ~咖哩豬排又出現一次是要燒死誰!!!>"< 01/12 12:38
→ aliciahericc:小薛的食記讓我對花蓮的美食燃起信心~好棒喔 01/12 12:38
→ bestlove15:正式的澡>///< 01/12 13:16
→ Misag:正式的澡XDDDD 01/12 14:18
推 crainw:我想第一個燒死的就是我本人(掩面 01/13 00:13
→ bestlove15:樓上的火不知道可以一次煎幾顆蛋XD 01/13 12:09