[日記] 休息一下 Day187 - 健身房會籍最後一天

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 休息一下 Day187 - 09/03

圖文網址版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63007082

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早餐:
火腿蛋三明治 1 份  269
豆漿　　　　 1 杯  200

晚餐:
大口炭烤起司牛肉飯糰 1 份  370
翡翠吻仔魚粥　　　　 1 份  137

宵夜:
桂花紅茶   1   杯  100
小火鍋     0.3 鍋  240
揚州炒飯   1   盤  900
茶香辣豆干 0.3 份   75
炸豆腐　   0.3 份  260
炸杏鮑菇   0.3 份   63.5

本日預估攝取熱量(卡路里): 2625 UP

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重量訓練：
早上：BodyPump 一堂

動態運動：
中午：BodyCombat 一堂
晚上：BodyAttack 一堂
　　　BodyCombat 一堂

本日運動時間約 4 小時 0 分鐘

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今天的心情:

原來今天是我健身房會籍的最後一天QQ

這張卡對我來說有許多回憶(雖然中間有半年都沒去XD)

認識了很多人，也很有愛心的"捐"了46.2kg在裡面

今天要努力在這裡最後一動！上很多堂課！

動作做到最大！聲音喊得夠大！

8 7 6 5 4 3 2 1！ 嘿！ 嘿！ 哈！

明天過後我會想念在這裡的一切的！再見！！

那... 接下來要幹嘛呢?

對了! 下禮拜去台北休息好了，買買東西逛街逛展覽外加放鬆休息一下

那就先來一段體重維持期，都成功瘦下來了體重不維持怎麼行？

但別忘了去台北的期間還是要去運動喔@@



ps:有板友要聚餐分享心得嗎? 好奇問一下XD

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※ 編輯: kopapa1116      來自: 111.248.131.32       (09/04 09:22)
推 FlashGet:在台北 會瘦 ^-^
→ kopapa1116:荷包會先瘦QQ
→ bestlove15:台北耶!有Cc還有泰迪!還有NAI？
推 aliciahericc:有我有我！！！薛胖要變巴掌臉了～>///<
→ aliciahericc:我看你的食記都很放心地吃然後乖乖運動！
→ aliciahericc:只是對我不知道有沒有效就是了 +_+
→ kopapa1116:時間會證明一切的!!