→ aliciahericc:我家也有那個裝薯條的碗喔！ 04/08 21:50
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68033031
第幾天了\(‵▽′)>: Day403 - 04/07
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早餐:
哈姆吉事堡 1 份 280大卡
滿福香雞堡 1 份 370大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
下午茶:
雞肉咖哩飯 1 份 800大卡
加起司 0.5 片 30大卡
烤薯條 2 份 336大卡
水果布丁 1 份 110大卡
其他:
橘子 1 份 81大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 2010大卡 UP
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動態運動：
早上：BODYATTACK 一堂
下午：BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
現在我幾乎每天早上都吃麥當勞～ 真感謝讓我抽到「吉事滿福」好運卡XD
好啦！ 回歸正題，話說我昨天那麼一測量連我都嚇到了！
想說不能再這樣了！是該認真的時候了！！
(反正至少也爽一個多月了XD)
所以從現在起推出「獎懲制度」，什麼是獎懲制度呢？
就是達成目標就有獎勵啦XD 反正就是懲罰啦～
我現在體重已突破90kg警戒線，所以開始進入懲罰階段
就是多運動和控制飲食啦～ 好像跟我之前的減肥期間沒什麼兩樣XD
反之如果體重回到88kg以下，就有獎勵囉～
還有體脂率逐漸下降也會進入喔！
嘿嘿嘿... 本次的獎勵是吃「巨無霸料理」！！
比臉還要大！8吋大漢堡挑戰饕客味蕾！
http://www.tvbs.com.tw/NEWS/NEWS_LIST.asp?no=jimmyliu220110612192842
難得花蓮有，所以當然要來「一個人」獨享啦～
希望這時刻可以快點到來^^
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