推 ekdoteen:你真的很強@@ 03/25 16:53
推 aliciahericc:被芋頭紅豆包子射中倒地！ 03/25 21:02
→ kopapa1116:可惜台東好遠喔~ 只能用宅配的 03/25 22:07
第幾天了\(‵▽′)>: Day386 - 03/21
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66839155
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早餐:
筍丁肉包 1 個 582大卡
芋頭紅豆包 1 個 618大卡
中餐:
滷味小菜 1 份 100大卡
番茄牛肉麵 1 碗 850大卡
加麵 1 次 150大卡
手工水餃 5 顆 210大卡
晚餐:
大麥克 2 個 1060大卡
薯條(中) 1 份 330大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3900大卡 UP
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動態運動：
早上：BodyCombat 一堂
晚上：BodyCombat 一堂
BodyJam 一堂
本日運動時間約 3 小時 0 分鐘
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今天的心情:
現在去吃飯時我都會問：「老闆！可以加飯或加麵嗎？」
因為最近逐漸回復到以前的食量，所以都會問一下
不然原來的份量我可能根本就吃不飽... 囧
如果再另外點一份吃可能花個$20↑，加飯加麵可能+$10~免費
還挺划算的！
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胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
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