→ aliciahericc:我也需要地陪～（扭 04/06 16:46
→ angeltalk:好棒的工作！ 04/06 17:04
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/67919199
第幾天了\(‵▽′)>: Day401 - 04/05
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早餐:
拜拜小蛋糕 1 份 160大卡
中餐:
雙層牛肉吉事堡 1 份 450大卡
薯條(中) 1 份 330大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
下午茶:
勁辣香雞翅 1 份 240大卡
可口可樂Zero(大) 1 杯 0大卡
爽健美茶 1 杯 5大卡
晚餐:
羊肉飯 1 份 700大卡
蛤仔湯 1 碗 75大卡
泡泡冰 1 份 300大卡
宵夜:
早餐玉米片(30g) 1 份 120大卡
大燕麥片(37.5g) 1 份 133大卡
即溶奶粉(250ml) 1 杯 184大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 2700大卡 UP
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動態運動：
中午：BODYATTACK 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
這幾天第一次當地陪，分享一下心得吧！
第一位是前天接待的，因為是第一次有點緊張XD
他單純只是來花蓮放放鬆，預計待兩三天
所以那天幾乎都在花蓮市區繞繞，吃了幾家排隊名店～
順便解說景點、去海邊玩、名產街吃一輪、逛逛市區及自強夜市...等
雖然有點解說的不完整XDD 整體算是蠻不錯的啦～
第二位是今天接待的，因為有了點經驗所以就比較上手
他來花蓮主要是來拍畢業專題，主題是背包客和景點吧！
所以就去了很多知名景點，我也有入鏡喔XD
拍完就去名產街吃一輪、逛逛市區及自強夜市...等(行程怎麼都差不多XD)
只是清明時節雨紛紛，下雨真的很討厭... 不過也算是不錯啦～
心得結束，哈！
只可惜他們食量都好小... 吃沒幾家就吃飽了QQ
如果遇到食量大的背包客的話，我們應該會很有話聊XD
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