→ aliciahericc:有夠會吃耶!!!! 那請問每次都要挑戰成功嘛? 03/14 08:23
→ kopapa1116:沒挑戰過不知道 花蓮沒有挑戰QQ 03/14 10:28
※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.140.26 (03/14 22:37)
第幾天了\(‵▽′)>: Day376 - 03/11
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66646617
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早餐:
蜂蜜玉米脆片(30g) 1 份 120大卡
桂格大燕麥片(37.5g) 1 份 133大卡
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184大卡
中餐:
半筋半肉牛肉麵 1 碗 752大卡
韓國泡菜 1 份 8大卡
可口可樂 1 杯 150大卡
牛肉炸醬麵 1 碗 617大卡
芝麻牛蒡絲 1 份 73大卡
紫菜湯 1 碗 10大卡
下午茶:
炸雞腿 2 支 520大卡
薯條(小) 1 份 240大卡
蘋果派 1 個 230大卡
可口可樂Zero(大) 1 杯 0大卡
咖哩麵包 1 個 423大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3460大卡 UP
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動態運動：
中午：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
有時候食量突然大爆走，又擔心大吃大喝後荷包會失血怎麼辦？
這問題常發生在我身上(像今天)，難怪我荷包經常空空如也XD
所以晚上運動完回到家後好好思考了一下，想出以下省錢法：
1. 小火鍋，白飯、飲料、冰淇淋吃到飽 $100
白飯吃到撐死只要$100，飯後還可以享用冰淇淋喔～
2. 白飯(炒飯、炒麵)、湯、飲料吃到飽的自助餐 $50起
記得以前我讀基隆的時候有吃過，只要點超過$50，白飯甚至是炒飯、炒麵...等飯類
都可以吃到飽，不過口味上難免差了一點，畢竟是屬於吃粗飽類型～
3. 便宜的吃到飽餐廳 $240起跳
有火鍋類、比薩類...等，中午時段會比較便宜的說
4. 便宜份量多的美食
主要供應對象為學生族群，所以份量會做的特別多或加飯不加價
一般分佈在學校附近
5. 挑戰大份量美食 免費(限挑戰成功)
有些店家會推出大份量美食給顧客挑戰，挑戰成功還可以不用錢喔@@
缺點是挑戰失敗就請付錢吧...
6. 在家DIY大份量美食 無價
因為自己做可以想吃多一點就做多一點，也可以製作熱量低的
缺點是會耗時間@@
7. 麥當勞大杯汽水買一送一 $38
兩大杯的汽水應該喝的飽吧！記得去冰喔～ 還可以在點一份餐點享用
8. 當資源回收桶 視情況
和食量小的朋友一起去吃東西，然後慫恿他點很多，自己點少一點或不點XD
當他吃不完的時候你在接收XD 注意對方有感冒症狀就不要吃囉～
哈哈～ 各位還有什麼其他妙招嗎？歡迎來分享喔^^
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