第幾天了\(‵▽′)>: Day390 - 03/25
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/67080531
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中餐:
桂格大燕麥片(37.5g) 2 份 266大卡
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184大卡
晚餐:
6塊麥克雞塊(含糖醋醬)2 份 800大卡
薯條(中) 1 份 330大卡
爽健美茶 1 杯 5大卡
晚餐:
熱狗麵包 1 份 310大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 1900大卡 UP
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動態運動：
晚上：BodyCombat 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
忘了跟大家說我有一個技能
是在吃完吃到飽才會啟動的被動技能(遊戲玩太多XD)
因為肚子產生的飽足感會延續12小時左右，所以這段期間會不餓不吃東西
換句換說就是「下一餐省略不吃」
像昨天是晚上吃到飽，下一餐就是「宵夜」... 好像吃不吃都沒差XD
如果是中午吃到飽的話，我晚餐就會不吃，因為飽足感一直延續著
這樣大家清楚了嗎？
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