圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68271217
第幾天了\(‵▽′)>: Day409 - 04/13
第58週數據發表 04/06 04/13(today)
體重 90.4kg 88.9kg ↓1.5kg
體脂率 17.0％ 18.0％ ↑1.0％
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早餐:
饅頭 1 個 280大卡
油飯 1 碗 650大卡
中餐:
肉醬義大利麵 1 份 572大卡
多果汁-多點柳橙 1 瓶 120大卡
下午茶:
切達起士貝果 1 個 330大卡
晚餐:
紫菜湯 2 碗 20大卡
紅茶 1 杯 100大卡
蝦仁蛋炒燴飯 1 份 900大卡
加飯 1 碗 284大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3260大卡 UP
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動態運動：
下午：BODYPUMP 一堂
晚上：BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
上禮拜換"比較重"的體重計測量，難免心情上難免會有點失落:(
但這次量還好有降低體重，不然我可能會繼續失落一個禮拜吧XD
離88kg的獎勵目標還差0.9kg，加油！
因為我真的好想挑戰看看巨無霸料理的說～
而且我又在花蓮發現一家囉！10吋大漢堡！！
又在我家附近，可以隨時去挑戰
呵呵～ 好期待喔～
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