→ aliciahericc:是＂火金姑＂啦！ 04/09 17:55
→ kopapa1116:複製錯了XD 04/10 00:14
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68061953
第幾天了\(‵▽′)>: Day404 - 04/08
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早餐:
桂格大燕麥片(37.5g) 1 份 133大卡
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184大卡
中餐:
鐵板燒 1 份 350大卡
炒青菜 2 份 250大卡
白飯 5.5 碗 1562大卡
玉米濃湯 1 碗 180大卡
紅茶 2 杯 200大卡
咖啡 1 杯 0大卡
下午茶:
零食(中) 1 包 300大卡
晚餐:
饅頭 2 個 560大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3720大卡 UP
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運動：無...
本日運動時間約 0 小時 0 分鐘
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今天的心情:
螢火蟲俗稱「火金菇」，每年這個季節在花蓮都可以欣賞到
雖然今天好像我只有拍到一張好看的(上圖)XD 但以後會再接再厲的！
下面做一下筆記，以備不時之需：
※ 需準備相機、腳架、快門線...等，因為要長時間曝光
※ 請提早到現場勘景，不然天黑後很麻煩
※ 手電筒請用紅色玻璃紙包覆，別打擾螢火蟲的生態喔～
※ 為了拍攝發光較弱的螢火蟲，建議使用大光圈(F4以上)
※ 建議使用35~50mm的鏡頭焦段
※ ISO可提高到800以上，方便記錄拍攝，想拍好照片就調低一點吧！
※ 白平衡可設為日光模式or螢光燈模式，讓螢光明顯一點
※ 晚上陰暗光線不足，請採用手動對焦，對焦調到無限遠再縮一點回來
※ 請使用B快門，依現場光線控制快門，可嘗試不同的曝光時間，看哪種效果好
※ 若比較亮，快門時間約30~40秒；若比較暗，快門時間約60~120秒
話說鐵板燒(白飯免費吃到飽)還真好吃啊～ 我今天就吃了5.5碗飯XD
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