→ aliciahericc:露點惹我遮～ 03/25 21:03
→ kopapa1116:本來要貼小草莓的XD 03/25 22:08
→ Justtoeat:感覺現在體脂應該滿低的A_A+ 03/25 22:42
第幾天了\(‵▽′)>: Day387 - 03/22
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/66839333
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早餐:
雀巢可可脆片(30g) 2 份 240大卡
桂格大燕麥片(37.5g) 1 份 133大卡
克寧即溶奶粉(250ml) 1 杯 184大卡
中餐:
龍蝦沙拉披薩(大) 6 片 1515大卡
日式燒肉披薩(大) 4 片 1164大卡
炸熱狗(大) 3 支 1050大卡
烤雞腿 2 支 420大卡
可口可樂Zero(大) 1 杯 0大卡
爽健美茶 1 杯 5大卡
宵夜:
燒賣 4 個 320大卡
馬鈴薯沙拉 1 份 67大卡
烤鴨炒骨 1 份 337大卡
零食(歡樂派對包) 1 包 900大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 6340大卡 UP
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動態運動：
中午：BodyAttack 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
最近買了兩件NIKE的緊身衣，一件寬肩、一件短袖
緊緊的還不錯穿^^ 拿來運動感覺更有力氣！
而且身體的線條也看的到，就會不知不覺的抬頭挺胸了XD
缺點是會肌凸 囧... 不過我是男生，沒差啦～
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胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
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