圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/77325693
第幾天了\(‵▽′)>: Day466 - 06/09
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早餐:
起司培根法國麵包 1 份 350大卡
中餐:
便當 1 份 1200大卡
養樂多 1 瓶 72大卡
下午茶:
豆皮壽司 15 顆 1680大卡
晚餐:
沙爹串 2 串 300大卡
星爺排骨辣腸煲仔飯 1 份 1020大卡
肉骨茶湯 1 碗 50大卡
椰汁西米露 1 碗 55大卡
蔓越莓汁 1 杯 120大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 4850大卡 UP
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動態運動：
早上：BODYATTACK 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
前幾天報名營隊工作人員應徵，所以今天參與了培訓
培訓內容為七、八月份的營隊活動，對象為國小四~六年級生
沒想到我25歲了還能帶小朋友，感覺好像變年輕了～
今天一整天下來很好玩～ 也吃了很多東西XD
下午還穿了日本和服拍一張^^ 感覺好帥喔！
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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