→ aliciahericc:今天好仙女 04/21 22:11
→ kopapa1116:明天就玉皇大帝了 04/21 22:33
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68828362
第幾天了\(‵▽′)>: Day416 - 04/20
第59週數據發表 04/13 04/20(today)
體重 88.9kg 89.1kg ↑0.2kg
體脂率 18.0％ 18.0％ → 持平
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早餐:
大燕麥片(37.5g) 2 份 266大卡
克寧即溶奶粉(250ml)0.5 杯 92大卡
下午茶:
西瓜 2 片 120大卡
晚餐:
菜丼 1 份 600大卡
紅茶 2 杯 200大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 1280大卡 UP
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動態運動：
晚上：立式健身車 30 分鐘
BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 1 小時 30 分鐘
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今天的心情:
這禮拜吃的很快樂，不過體重都沒有太大的改變
不過下禮拜可就精彩囉～
有牛排沙拉吧吃到飽和其它哩哩摳摳的，好期待喔XD
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胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.37.233.134 (04/21 12:32)