推 aliciahericc:小薛現在線條很棒噎！！！ 06/25 23:04
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/78915191
第幾天了\(‵▽′)>: Day477 - 06/20
--
早餐:
火腿嫩蛋早安捲 1 份 410大卡
黃金薯餅早安捲 1 份 340大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
美式咖啡(小) 1 杯 5大卡
中餐:
黃金排骨飯包 1 份 880大卡
絲瓜蛋花湯 2 碗 100大卡
紅茶 1 杯 100大卡
晚餐:
孜然羊肉飯 1 份 900大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 2740大卡 UP
--
動態運動：
晚上：BODYCOMBAT 一堂
靜態運動：
早上：美體雕塑 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
--
今天的心情:
最近買了一雙新鞋，這樣打combat是不是很帥呀XD
話說是因為最近花蓮的運動用品Outlet又開始了
想說現在買運動鞋會比較划算，所以我昨天就買了XD
原本是挑上一雙黑色螢光慢跑鞋啦...
但沒想到被我朋友眼尖找到一雙藍黃色的訓練鞋，這不是跳有氧專用的嘛！
就在兩難的抉擇下... 我選擇了訓練鞋 (慢跑鞋掰掰囉~ 因為家裡已經有一雙了)
是不是很好看啊^^
--
胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
│ │
│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
│ │
□─────────────────────────── FB: http://ppt.cc/Gyw0
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.204.91