[日記] Day456 - 有點懶散

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/75133458

第幾天了\(‵▽′)>: Day456 - 05/30

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早餐:
肉片油麵(大)　　　　 1 碗  975大卡
滷蛋　　　　　　　　 1 顆   75大卡
紅茶　　　　　　　　 2 杯  200大卡

晚餐:
愛買便當$39　　　　　1 份  800大卡
雙層牛肉吉事堡　　　 1 份  450大卡
薯條(中)　　　　　　 1 份  330大卡
可口可樂Zero(大)　　 1 杯    0大卡

本日預估攝取熱量(卡路里): 2830大卡 UP

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動態運動：
早上：BODYCOMBAT 一堂

本日運動時間約 1 小時 0 分鐘

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今天的心情:

最近開始覺得有點懶散

重訓沒做、運動量也減少

沒辦法啊～ 誰叫我最近很忙= =

不過再忙也要來運動，每天至少一小時^^

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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│　　從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！　　│
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→ aliciahericc:你這麼久才覺得懶已經很強了