→ aliciahericc:最近真的每天吃速食噎！ 04/19 19:57
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68639028
第幾天了\(‵▽′)>: Day414 - 04/18
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早餐:
香雞起司貝果 1 份 420大卡
中餐:
康師傅紅燒牛肉湯麵 1 份 443大卡
加蛋 1 顆 75大卡
下午茶:
橘子 2 份 162大卡
晚餐:
紐奧良烤雞腿堡 1 份 411大卡
薄皮嫩雞 1 塊 167大卡
無糖綠茶 1 杯 1大卡
勁辣雞腿堡 1 個 560大卡
麥脆雞-辣味雞翅 1 塊 200大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
零食(大) 1 包 600大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3110大卡 UP
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動態運動：
早上：臥式健身車 25 分鐘
立式健身車 25 分鐘
晚上：BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 1 小時 50 分鐘
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今天的心情:
最近真的要禁一下速食了，這幾個月幾乎都天天吃，由其是麥當勞XD
吃到荷包都快見底了，而且吃完又沒什麼飽足感...
不過體重還是維持在一定的區間，哈～
為荷包和為自己的身體著想
應該預計四月底好運卡過期後，也就是五月開始禁速食
最多一個禮拜吃一次，飲料和突發狀況(?)除外
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