推 Misag:起司米餅感覺好特別 06/27 22:35
→ kopapa1116:感覺就像是厚實的旺旺仙貝吧XD 06/27 22:49
推 kojimack:8球冰淇淋>///< 06/27 23:06
→ kopapa1116:8球還好吧XD 06/27 23:30
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/79278641
第幾天了\(‵▽′)>: Day479 - 06/22
第68週數據發表 06/15 06/22(today)
體重 90.7kg 89.8kg ↓0.9kg
體脂率 17.5％ 18.0％ ↑0.5％
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早餐:
哇沙米鮭魚御飯糰 1 份 214大卡
可爾必思 1 瓶 150大卡
煎餃 4 顆 352大卡
豬肉餡餅 1 份 200大卡
梅干菜起士米餅 1 份 249大卡
豆漿 1 杯 200大卡
晚餐:
大腸臭臭鍋 1 鍋 800大卡
白飯 4 碗 1136大卡
冰淇淋 8 球 724大卡
飲料 2 杯 100大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 4130大卡 UP
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動態運動：
早上：自行車43.0公里 165 分鐘
晚上：BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 3 小時 45 分鐘
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今天的心情:
今天量體重，不知不覺體重已經8字頭了...
記得在 Day458 - 新的月份新的開始 這篇提到
「7/13前要到達8字頭」，看來是提前達成了XD
果然有騎自行車還是有差啦～
不過怎麼有種人生忽然沒目標的感覺啊？
離500天只剩下幾天了，再加把勁吧！
話說昨天我買了一些腳踏車零件，花了一個晚上幫我的愛車(自行車)拉拉改裝一下
裝上的配備有：美國旗車鈴、酷炫車頭燈、勁爆車尾燈和精美防盜鎖
這樣是不是很帥啊XD
早上騎著改裝好的自行車從我家騎到鯉魚潭 ，來測試一下改裝的如何？
看來是改裝的不錯啦～ 成功^^
再來騎到壽豐吃早餐，最後再往回騎到東華大學 後回家
沿路騎了40幾公里，騎乘時間花了兩三個小時，好累的說XD
所以感覺我今天吃好多東西的說～
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