推 aliciahericc:感覺花生醬可以在軟一點！但這樣真的好好吃的感覺 04/28 19:00
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第幾天了\(‵▽′)>: Day423 - 04/27
第60週數據發表 04/20 04/27(today)
體重 89.1kg 89.7kg ↑0.6kg
體脂率 18.0％ 18.5％ ↑0.5％
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早餐:
滿福香雞堡 1 份 370大卡
哈姆吉事堡 1 份 280大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
勁辣雞腿堡 1 個 560大卡
麥脆雞-辣味雞翅 1 塊 200大卡
可口可樂Zero(大) 1 杯 0大卡
薯條(小) 1 份 240大卡
蘋果派 1 個 230大卡
太妃糖聖代 1 杯 260大卡
晚餐:
大麥克 2 個 1060大卡
薯條(中) 1 份 330大卡
玉米湯(小) 1 杯 90大卡
可口可樂Zero(中) 1 杯 0大卡
花生醬 1 匙 190大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3810大卡 UP
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動態運動：
早上：BODYJAM 一堂
下午：BODYPUMP 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
上禮拜真的都是太多了，導致體重連續兩週呈現上漲的趨勢...
不行啊！又要接近90kg警戒線了！下週要注意一點喔！
話說我上次吃過花生醬牛肉堡後...
今天自己去買一罐花生醬，DIY塗在大麥克上
還不錯吃喔～
下次來點麥克雙牛堡試試看吧^^
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