→ Misag:喔喔喔喔!! 我也來下載看看 06/24 11:31
→ aliciahericc:招牌飯熱量有這麼高嗎？ 06/24 18:42
→ kopapa1116:因為我點大碗了XD 06/24 21:43
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/78721266
第幾天了\(‵▽′)>: Day476 - 06/19
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早餐:
漢堡加蛋 1 份 480大卡
紅豆燕麥粥 1 份 500大卡
中餐:
肉粽 2 粒 784大卡
蛋餅 2 份 640大卡
晚餐:
103招牌飯 1 份 1012大卡
紅茶 1 杯 100大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3520大卡 UP
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動態運動：
早上：自行車14.4公里 49 分鐘
BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 1 小時 49 分鐘
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今天的心情:
記得以前使用Nike+ Running記錄慢跑，記錄的好開心喔XD
現在騎腳踏車的話，我會使用Endomondo喔～
Endomondo是一款記錄任何運動的APP，iOS和Android都的說
使用時只要先把app設定好開著，再把手機帶在身上運動就可以了
像我今天早上用他晨騎到七星潭 ，運動好後可以很清楚看到我的運動統計資料
如時間、距離、平均速度、燃燒卡路里...等和其它統計資料喔～
他除了可以用手機看外，還會同步上傳到Endomondo網頁上，是不是很方便啊！
回家還可以順便檢討一下～
除此之外還有其它方便的功能喔！等你來探索他XD
Endomond: http://www.endomondo.com
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
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