→ wuha007:我搖出一堆正露丸=_= 06/07 23:28
→ kopapa1116:再接再厲吧! 06/08 00:21
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/70800710
第幾天了\(‵▽′)>: Day458 - 06/01
第65週數據發表 05/04 05/25 06/01(today)
體重 92.0kg 91.9kg ↓0.1kg
體脂率 18.0％ 18.0％ → 持平
胸圍 96.0cm 97.0cm ↑1.0cm
腰圍 86.5cm 89.0cm ↑2.5cm
臀圍 99.5cm 101.5cm ↑2.0cm
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早餐:
肉片油麵(大) 1 碗 936大卡
蔬菜蛋餅 1 份 300大卡
果醬吐司 1 份 280大卡
奶茶 1 杯 150大卡
下午茶:
樂天小熊餅-巧克力 1 份 186大卡
晚餐:
肉燥油麵(大) 1 碗 878大卡
滷肉飯 1 碗 440大卡
奶油車輪餅 1 份 230大卡
蘿蔔絲(乾)車輪餅 1 份 130大卡
其它:
西瓜 2 片 120大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3650大卡 UP
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動態運動：
晚上：BODYCOMBAT 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
體重開始不上不下了，看來已經在92kg左右定型了QQ
也難怪啦～ 大吃大喝一個禮拜後難免會胖@@
反正我維持正常體重也維持了快滿一年了，胖那幾公斤沒差啦XD
但接下來的一個多月要開始努力瘦到8字頭(89.9kg)！
不過怎麼去年好像也有類似情形發生啊...
現在是減肥第458天，再過42天也就是7/13，就要滿500天了～
希望那天前可以到達8字頭！加油！！
然後500天之後，減肥日誌就會轉型為寫週記和減肥相關知識...等
希望各位不要太傷心...
因為最近寫日記寫的有點累@@ 常常拖稿，想說寫週記應該會比較好點吧～
還有我後來寫的食記人氣都比減肥日誌高很多...
而且就在昨天，食記的粉絲團人數正式超越減肥日誌，形成了黃金(死亡)交叉
這叫我情何以堪啊QQ
所以說啊～ 我們先來搖小熊餅乾解解悶好了XD
沒想到搖了30分鐘後還真的搖出一顆球出來(媽！我成功了！！)，味道還不賴喔～
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