推 aliciahericc:瑜伽耶 05/06 23:01
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/70389051
第幾天了\(‵▽′)>: Day427 - 05/01
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中餐:
蘿蔔燉五花肉 1 份 431大卡
白飯 3 碗 852大卡
吻仔魚煎蛋 1 份 214大卡
烤雞腿 1 隻 450大卡
柳丁 2 顆 60大卡
晚餐:
切達起士貝果 1 個 331大卡
果菜汁 1 瓶 183大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 2510大卡 UP
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靜態運動：
晚上：瑜珈提斯 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
新的月份新的氣象，所以今天中午我都在家裡吃喔XD
另外減肥日誌也寫點具有減肥幫助的知識吧！
不然人氣都被食記給追上了...
原因是因為我主要有寫兩個網誌
胖薛の減肥日誌：
網誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness
ＦＢ: http://ppt.cc/Gyw0
All 趴食：
網誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/food
ＦＢ: http://www.facebook.com/AllPaFood
ps: 可以的話粉絲團按的「讚」喔XD
常看我日誌的人應該都知道我食記是後來寫的
但最近網誌和FB的人氣，食記都比減肥日誌高一倍以上
看來大家都注重「吃」，比較不注重「減肥」...
相信總有一天食記的人氣會超越減肥日誌吧！(笑)
減肥日誌！你要加油一點啊！！
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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│ 從「胖薛(137kg)」變「小薛(86.8kg)」，一年減掉50.2kg的奮鬥歷程記錄！ │
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