圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/68803824
第幾天了\(‵▽′)>: Day415 - 04/19
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早餐:
滷肉飯 1 碗 440大卡
鮪魚蛋餅 1 份 400大卡
大腸湯 1 碗 150大卡
下午茶:
桂圓蛋糕 1 個 163大卡
北海道巧克力 1 個 520大卡
晚餐:
真飽涼麵-香辣麻醬 1 份 668大卡
美國炒飯 1 份 900大卡
小菜 1 份 100大卡
滷肉飯 1 碗 440大卡
黃金煎餃 1 顆 88大卡
宵夜:
奶油夾心麵包 1 個 565大卡
蜂蜜堅果辮子 1 個 565大卡
炸大雞腿 1 隻 750大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 5740大卡 UP
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動態運動：
中午：BODYATTACK 一堂
本日運動時間約 1 小時 0 分鐘
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今天的心情:
很奇怪，我吃了那麼多還是吃不飽，反而還有點餓
晚上總共吃了巧克力麵包、真飽涼麵、美國炒飯、魯肉飯、兩個麵包和炸大雞腿...等
可是我還是沒有飽的感覺？為什麼呢？
我想應該是我每樣食物間都有隔一段時間再吃的關係吧！(間隔約30~60分鐘)
下次來全部一次吃到飽試試看，當然是要去吃到飽餐廳try啦～
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胖薛的減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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