推 copykitty:體重體脂都下降也太羨慕QQ 06/20 23:57
→ copykitty:我上次也想吃均一價關東煮結果鍋子裡都是原價10元的QQQQ 06/20 23:57
→ copykitty:怒不吃了xD 06/20 23:57
→ kopapa1116:哈哈~ 我鍋子只剩$15了XD 06/21 08:52
※ 編輯: kopapa1116 來自: 111.248.137.29 (06/27 22:23)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/78154515
第幾天了\(‵▽′)>: Day472 - 06/15
第67週數據發表 06/08 06/15(today)
體重 91.8kg 90.7kg ↓1.1kg
體脂率 18.0％ 17.5％ ↓0.5％
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中餐:
蚵仔煎 1 份 550大卡
肉絲蛋炒飯 1.5 份 1077大卡
下午茶:
關東煮 5 份 250大卡
晚餐:
東池飯包 1 份 800大卡
養樂多 1 瓶 100大卡
宵夜:
關東煮 5 份 250大卡
肉鬆蛋夾心飯糰 1 個 222大卡
蔬果汁 1 瓶 210大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3350大卡 UP
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動態運動：
晚上：BODYCOMBAT 一堂
靜態運動：
早上：BODYBALANCE 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
這禮拜體重體脂都有下降真不錯～ 下週在加油吧！
還有今天健身房的Les Mills課程全部換新動作，隨堂發表
等我全部上過一次在發表感想好了，不過要拖到七月中才能發表喔XD
像今天就上了BODYCOMBAT 56、BODYBALANCE 61 兩堂
我只能說新的這套BODYCOMBAT 56實在是有夠累啊！
難怪我今天吃了那麼多東西XDD
不過小七關東煮是受到均一價$10的影響，我今天吃了十個的說@@
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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