推 crainw:加油!!!!! 06/28 21:01
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/79400280
第幾天了\(‵▽′)>: Day482 - 06/25
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早餐:
小籠包 13 顆 1430大卡
肉羹麵 1 碗 428大卡
中餐:
三杯雞 2.5 份 505大卡
白飯 1.5 碗 426大卡
晚餐:
滷肉飯(大) 1 碗 660大卡
宵夜:
西瓜 6 片 360大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 3810大卡 UP
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動態運動：
早上：慢跑3.1公里 19 分鐘
BODYATTACK 一堂
晚上：BODYCOMBAT 一堂
BODYPUMP 一堂
本日運動時間約 3 小時 19 分鐘
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今天的心情:
從小到大很少跑馬拉松，主要是以前太胖跑不動...
印象中大學有參加過3公里的慢跑，只是最後都跑不完被專車接回去...
這次報名馬拉松我一定要雪恥！
區區5km的迷你馬怎麼難得倒現在的我呢？
所以這幾天都拼命的練習慢跑練體力
希望這禮拜六的太魯閣迷你馬，我可以馬到成功呀！！
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胖薛の減肥日誌: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□
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