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第幾天了\(‵▽′)>: Day430 - 05/04
第61週數據發表 03/30 04/27 05/04(today)
體重 89.7kg 87.5kg ↓2.2kg
體脂率 18.5％ 18.5％ → 持平
胸圍 97.0cm 96.0cm ↓1.0cm
腰圍 87.0cm 86.5cm ↓0.5cm
臀圍 99.5cm 99.5cm → 持平
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中餐:
滷味小菜 1 份 100大卡
酸辣湯 1 碗 233大卡
綜合水餃 10 顆 420大卡
紅茶 2 杯 200大卡
招牌飯 1 份 800大卡
湯 1 碗 50大卡
冬瓜茶 1 包 100大卡
晚餐:
酥炸肉蓋飯 1 份 976大卡
宵夜:
羅宋麵包 1 個 992大卡
堅果紅豆麵包 0.5 顆 350大卡
雞蛋布丁麵包 2 個 765大卡
芒果奶油吐司蛋糕 1 片 311大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 5300大卡 UP
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動態運動：
晚上：BODYCOMBAT 一堂
靜態運動：
早上：BODYBALANCE 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
這禮拜因為拉肚子的關係，今天測量日體重掉到了87.5kg...
不過前幾天最低點有到85.8kg，可惜不是測量日量的所以不記錄XD
不然我就累積減重51.2kg，真是太可怕了@@
另外一個月量一次的三圍測量日又來囉！
我縮水好像縮的有點嚴重，看來下個月要開始增重練肌肉了！
延續著昨天隨便逛逛隨便吃的精神XD
今天又吃很很多家新的店，都好好吃喔～
不過吃晚上這家店的時候，手機居然不見了 囧
很謝謝鮮道味的老闆娘，借我店裡電話打給我手機，雖然沒人接...
好險最後是有找回來(結果放在家裡XD)
也答應找到手機後再來吃一次，下次再來這家店吃吧！
最後晚上買了一堆麵包當宵夜，做個Happy End～
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