推 aliciahericc:我也好想吃冰旋風喔>"< 05/12 15:29
→ crolya:豆腐店做的豆漿超便宜，通常20元就可以買一大包了，不過都 05/12 15:52
→ crolya:是生豆漿，所以買回家後還要再煮滾才行 05/12 15:53
→ crolya:我都是自己用豆漿機煮，也不錯喝~只是會有些許渣渣 05/12 15:54
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/71177663
第幾天了\(‵▽′)>: Day435 - 05/09
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早餐:
香雞起司貝果 1 份 420大卡
無糖豆漿 1 杯 160大卡
中餐:
烤大雞腿 1 支 420大卡
馬鈴薯 1 顆 160大卡
白飯 2 碗 568大卡
晚餐:
巴西麻糬麵包 7 顆 630大卡
OREO冰炫風 1 杯 330大卡
可口可樂Zero(大) 1 杯 0大卡
本日預估攝取熱量(卡路里): 2690大卡 UP
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動態運動：
晚上：BODYJAM 一堂
靜態運動：
早上：美體雕塑 一堂
本日運動時間約 2 小時 0 分鐘
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今天的心情:
為了補充優質的蛋白質，想說喝豆漿應該是很不錯的選擇吧！
不過去便利商店買一瓶就要$20... 想說有沒有便宜一點的
再次上網Google了一下，發現傳統市場早上有賣豆漿，便宜又一大包很快就賣完了
於是我今天起了個大早就去市場買了，果真是一大包@@
上圖這一包只要$18，大約有1,500cc，可以夠我喝3~4天了XD
不過聽健身房阿姨說還有賣更大包的，等我下下禮拜從台北回來再來買吧！
市場的無糖豆漿買回來後建議都要煮滾再喝比較安全，可依各人口味放點糖下去喔～
今天喝了一杯還不錯喝～ 跟便利商店賣的有得拼了XD
不過豆漿好像一天不能喝太多，以1~2杯左右適量就好喔～
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