第幾天了\(‵▽′)>: 45
早餐:
(麥當勞) 經典大早餐 1份
鮮蔬火腿蛋堡 1份
美式咖啡 1杯
午餐:
炒雞肉 2份
炒高麗菜加蛋 2碗
白飯 1碗
晚餐:
(7-11) 法式雞肉三明治 1份
凱薩沙拉 1份
統一陽光高纖燕麥榖奶 1瓶
芭樂 少許
運動:
早上：太空漫步機30分鐘
坐式腳踏車機30分鐘
晚上：太空漫步機30分鐘
戰鬥有氧一堂
游泳+水中走路15分鐘
喝水量: 2L up
今天的心情:
明天又是一個禮拜一次的量體重、體脂、三圍了，加油！！
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◆ From: 114.37.243.6