→ naiad:好多貢丸 04/20 16:53
→ Littlegirl:晚餐這麼少 晚上不會想吃消夜嗎A_A 04/20 21:19
→ kopapa1116:吃了早中兩餐，就有點超過基代了，所以晚上就吃得比較 04/20 22:56
→ kopapa1116:少一點，加上我又很早睡(十點就睡了，我老了XD) 04/20 22:56
→ cindy9147:貢丸熱量很高要注意唷 04/20 23:18
→ kopapa1116:一個不小心就... XD 04/20 23:41
第幾天了\(‵▽′)>: 119消防隊，第50天(補前一天的)
早餐:
黑胡椒鐵板麵 1份
豆米漿 1杯
午餐:
白飯 2碗
貢丸 8顆
炒高麗菜 1碗
洋蔥炒魚片 1碗
蒜泥白肉 1份
晚餐:
(7-11) 一日野菜-海藻寒天 1個
(7-11) 和風醬 1包
其他:
檸檬汁 1杯
運動:
早上：循環有氧一堂
晚上：直式腳踏車機30分鐘
橢圓機10分鐘
游泳+水中走路30分鐘
喝水量:2L up
今天的心情:
今天減肥第50天了!! 雖然應該是值得紀念的才對...
但今天拍MD的時候不小心扭到腳了，晚上只能減少運動量 囧rz
還有... 今天中午吃太多了!!
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