推 yonglove:好厲害恭喜你! 04/11 23:34
→ kopapa1116:謝謝^^ 雖然只是蛙式而已(自由式一換氣就沉了XD) 04/11 23:39
第幾天了\(‵▽′)>: 42
早餐:
火腿蛋土司 1份
午餐:
烤雞大腿 1支
青菜炒肉絲 3碗
白飯 1碗
晚餐:
小火鍋 1鍋
白飯 1碗
冰淇淋 少許
其他:
芭樂 少許
運動:
晚上：直式腳踏車機30分鐘
重量訓練
游泳+水中走路30分鐘
喝水量: 2L up
今天的心情:
早上好累~ 所以沒有去健身(順便休息一下)
游泳可以一次游25M了^^ 水中走路水要過脖子好像才有效果(小心抽筋)
以上亂亂聊完畢！
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