→ cindy9147:寒天雙薯三明治聽起來好好吃~ 04/09 23:08
第幾天了\(‵▽′)>: 四十而不惑
早餐:
(7-11) 寒天雙薯三明治 1份
一日蔬果 1瓶
午餐:
蔬菜湯DIY 2/3鍋 FB連結:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2565041225879
火鍋料 4條 (↑不會估熱量，誰可以幫我估一下(￣▽￣＃)﹏﹏)
白飯 1碗
晚餐:
肉燥米苔目 1碗
現燙青菜 1份
其他:
芭樂 0.25 顆
運動:
早上：重量訓練
戰鬥有氧一堂
晚上：循環有氧一堂
游泳+水中走路30分鐘
喝水量: 2L up
今天的心情:
減肥邁向第40天了！標題也換成下一個目標「119消防隊」了XD
話說想到消防隊有想到消防猛男，他們都好壯喔@@
真羨慕他們...
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.37.246.123 (04/09 22:21)