→ newme12:減肥日記點進去看好像食記XD 05/03 12:32
→ kopapa1116:但他真的是減肥日記XD 05/03 13:17
→ Littlegirl:真的好像食記XD 看到下面隨機文章的圖我都餓了 05/03 15:18
→ FlashGet:食記與減肥日記是一體兩面的亦正亦邪 05/03 18:28
推 meguqqq:好豐富的日記~~ 05/03 20:09
→ cindy9147:好精準的熱量！ 05/04 01:10
第幾天了\(‵▽′)>: 113婦幼專線 Day63 (5/2)
圖文網誌版：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60141777
早餐:
肉羹米粉 1碗 361
小籠包 3顆 303
中餐:
青菜炒肉絲 2.5碗 300
白飯 1碗 284
烤箱雞肉 200g 400
烤箱豬肉 100g 300
芭樂 0.1顆 10
鳳梨 1片 30
下午茶:
冰糖薏仁 1碗 200
晚餐:
(7-11) 關東煮 - 米血糕 1個 119
(7-11) 關東煮 - 照燒雞肉丸 1個 67
(7-11) 關東煮 - 黑輪條 1串 96
(7-11) 關東煮 - 珍珠甜玉米 1個 75
(7-11) 關東煮 - 白玉蘿蔔 1個 14
晚點:
玉米棒 1條 50
預估攝取熱量(卡路里): 2650
運動：
早上：立式健身車 30分鐘
循環有氧 一堂
游泳+水中走路 20分鐘
晚上：臥式健身車 20分鐘
重量訓練
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天...
看一下記錄表好像吃了好多東西XD
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