第幾天了\(‵▽′)>: 112緊急救難專線 Day78 5/17(補前一天的)
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早餐:
小壽司 1 捲 200
豆漿 1 杯 165
中餐: 5
泡菜豬肉刀削麵 1大盤 825
木須刀削炒麵 約半碗 350
晚餐:
饅頭 1 顆 196
西瓜 1 片 61
其他:
仙貝 1 包 105
預估攝取熱量(卡路里): 1950
運動：
早上：交叉橢圓機 1小時
立式健身車 1小時
晚上：戰鬥有氧 1堂
跑步機 10分鐘
立式健身車 20分鐘
游泳+水中走路 20分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
糟了! 晚上跳戰鬥時既然開始不會累，汗流得比較少了
是我體力變好還是運動強度略有不足還需加強呢?
看來要開始爬文了XD
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