作者kopapa1116 (大寫U 小寫t)
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標題[日記] 112緊急救難專線 Day76
時間Wed May 16 00:46:13 2012
第幾天了\(‵▽′)>: 112緊急救難專線 Day76 5/15(補前一天的)
圖文網誌版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60499526
早餐:
蒜泥厚片土司 1 片 340
培根 1 片 75
煎蛋 1 個 85
豆漿 1 杯 165
中餐:
大燕麥片 75g 266
低糖豆漿 1 杯 165
全麥土司 2 片 260
晚餐:
小籠包 10顆 1010
肉羹麵 1 碗 428
其他:
鳳梨 2 片 61
預估攝取熱量(卡路里): 2900
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
瑜珈 一堂
晚上：立式健身車 60分鐘
喝水量: 2.5L UP
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今天的心情:
明天要騎機車經太魯閣去合歡山
後天早上要爬石門山(大挑戰)+合歡尖山(大處罰)
不過前提是天氣要好才會成行
祈禱ing...
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◆ From: 114.44.213.75
※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.44.213.75 (05/16 00:47)
→ aliciahericc:小籠包熱量太驚人！！以後我一次都只能吃2顆！ 05/16 00:47
→ aliciahericc:明天一定好天氣！注意防曬噢～ 05/16 00:47
推 yonglove:加油!! 05/16 01:20
→ MOJS:以前的我都吃20顆..現在都吃10顆.. 05/16 09:40
→ kopapa1116:花蓮的小籠包都比較大顆ˊ_>ˋ 05/16 11:36
→ tanosii:你的行程看起來好熱血喔!!!幫你祈禱好天氣:)) 05/16 12:42
推 FlashGet:原來我以前常吃的小籠包這麼高 05/16 18:08
推 goamazing:感覺有包餡的熱量都超高的 05/17 20:48