第幾天了\(‵▽′)>: 113婦幼專線 Day65 (5/4)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60191316
早餐:
勁辣雞腿堡 1份 650
歐姆蛋捲套餐 1份 550
冰紅茶 1杯 100
中餐:
龍鬚菜炒肉絲+芥菜炒肉絲 3碗 360
白飯 1碗 284
晚餐:
牛肉湯麵 1碗 395
純濃燕麥 1份 172
預估攝取熱量(卡路里): 2550
運動：
早上：臥式腳踏車 15分鐘
戰鬥有氧 一堂
晚上：曲線槓鈴 一堂
循環有氧 一堂
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
明天要量體重了
這禮拜因為換菜單所以每天量
但成績並不是很理想...
深怕到了停滯期...
期望值是減掉1.3kg(因為測量日提前一天所以減個0.2kg)...
啊~ 算了，反正明天量完就知道了！
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