→ aliciahericc:運動太可怕了啦！！真的要消耗2200會很傷身體ㄟ！ 05/08 23:06
→ lionsy:運動要用力,也要先顧身體唷~ 2200/日真的有點太多了^^" 05/08 23:23
→ lionsy:而且運動過度和急速減肥都有可能引發痛風唷~ 05/08 23:24
推 aliciahericc:樓上專業！！ 05/08 23:59
→ kopapa1116:痛風!? 看來我要仔細思考一下菜單了 05/09 05:39
→ kopapa1116:因為上禮拜減肥成效不彰 所以像在這禮拜運動量加強一下 05/09 05:47
→ kopapa1116: 想 05/09 05:49
→ lionsy:與其說上週0.4不佳,不如說更之前的成績太好了一點... 05/10 00:37
→ lionsy:理論上體重過重越多,相對減重/肥速度越快~ 但每天都大量運 05/10 00:38
→ lionsy:動身體反而會習慣這樣的消耗,偶爾休息一下相對有助於後續的 05/10 00:39
→ lionsy:身心平衡哦~~ 05/10 00:39
推 lionsy:另外算了一下最近一次的數字比: 115.9→115.5 -0.4kg 05/10 00:47
→ lionsy:30%→28.5% =體脂34.7→32.9 -1.8kg 表示是有減脂增肌的! 05/10 00:47
→ lionsy:相信k大有在爬文,不過還是要再推薦一次InoueKosei大的文章~ 05/10 00:49
→ kopapa1116:可能我考到60分了 所以進步空間也跟著減少了 之前0分進 05/10 06:15
→ kopapa1116:步空間就很多XD 我每週都有排一個上午的休息喔~ 05/10 06:16
→ kopapa1116:平常都有再爬文 要求救的時候也會努力爬@@ 不過推薦的 05/10 06:17
→ kopapa1116:文章我是第一次看到XD l大謝謝囉^^ 05/10 06:18