推 aliciahericc:哈哈你的大頭照好有喜感噢！！加油～ 05/02 00:17
→ newme12:好酷喔!!加油!!你變瘦好多唷!! 05/02 00:47
→ Littlegirl:20kg!!!好強XD 05/02 16:04
第幾天了\(‵▽′)>: 113婦幼專線 Day62
圖文網誌版：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60106197
早餐:
饅頭加蔥蛋 1個 350
蛋餅 1份 260
熱清漿 500cc 175
中餐:
煮泡麵 1份 750
加蛋 1顆 75
晚餐:
魯肉飯(大) 1碗 475
現燙青菜 1份 250
預估攝取熱量(卡路里): 2300
運動：
早上：橢圓交叉機 30分鐘
戰鬥有氧 一堂
晚上：立式健身車 30分鐘
Free Style(街舞) 一堂
游泳+水中走路 15分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天是五月的第一天，也是新課表的第一天
還是我減重網誌&粉絲團開張的第一天XD
胖薛的減肥日誌 網誌：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness
FB粉絲團：http://ppt.cc/ytc0 (按讚破30人才能設短網址XD)
裡面會分享我減重20kg的心得，飲食日誌的分享...等
歡迎大家記得多來逛逛喔XD
再來就正名一下!
太空漫步機 > 橢圓交叉機
直式腳踏車機 > 立式健身車
坐式腳踏車機 > 臥式健身車
原來我一直誤解好久XD
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