→ kopapa1116:哈哈哈哈哈哈~ 07/12 00:56
推 FlashGet:薛自己在笑 XDDDDD 07/12 07:51
→ bestlove15:have fun ~~~~~~ 07/12 11:53
→ nanosecond:看了真的會跟著笑XD 07/12 12:13
第幾天了\(‵▽′)>: 放鬆週 Day133 - 7-11
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61708738
早餐:
幸福套餐 1 份 606
冰紅茶 1 杯 100
芝士全麥蛋餅 1 份 301
早點: 7-11 CITY CAFE
熱重烘焙拿鐵 (中) 1 杯 135
中餐: SUBWAY
龍蝦沙拉堡6吋 1 份 530 ( http://youtu.be/KOZCRhbbUPc )
下午茶: 7-11 CITY CAFE
特調冰咖啡 (中) 1 杯 187
晚餐: 愛買
愛買便當$39 1 份 800
宵夜: 7-11 CITY CAFE
冰焦糖拿鐵 (中) 1 杯 146
本日預估攝取熱量(卡路里): 2825 (咖啡就占了約500大卡QQ)
運動：
早上：循環有氧 一堂
晚上：交叉橢圓機 30分鐘
立式健身車 30分鐘
曲線槓鈴 一堂
本日運動時間約 3 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天7-11 CityCafe 和思樂冰都半價
平常不喝咖啡的我今天就買了四杯咖啡
其中一杯還打算囤到明天早上坐車時喝XD
明天就要去六福村玩了，早點睡吧！
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