[日記] 放鬆週 Day132 - 今天休息日?

[kopapa1116 (大寫U 小寫t)]

第幾天了\(‵▽′)>: 放鬆週 Day132 - 7/10

圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61688433

早餐:
和風套餐　　 1 份  650
冰紅茶　　　 1 杯  100
黑胡椒鐵板麵 1 份  400

中餐:
四盎司牛肉堡 1 份  540
薯條(中)　　 1 份  330
冰澄鳳芒　　 1 杯  310

晚餐:
零卡果凍 1 份  0

本日預估攝取熱量(卡路里): 2350

運動：
早上：瑜珈　　　　　 一堂
晚上：跑步機健走　　60分鐘
　　　立式健身車　　30分鐘
　　　游泳+水中走路 20分鐘
　　　墊上核心　　　 一堂

本日運動時間約 3 小時 50 分鐘

喝水量: 3L UP

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今天的心情:

本以為今天是休息日，但昨天接到一通電話

朋友約我這禮拜四去六福村玩

所以，休息日改到禮拜四，今天就來運動一下好了XD

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1:  1 票
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先說喔~ 我個人比較喜歡 1 or 2 (我一個人值10票)@@

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※ 編輯: kopapa1116      來自: 114.37.233.149       (07/11 12:19)
→ bestlove15:XDDDDDDDDD(笑翻
推 kikipig:那你問個屁阿（開玩笑口氣）XD
推 nanosecond:一個抵十個XD 好奇怪喔竟然結果差這麼多!
→ aliciahericc:薛胖採納了我的建議～雖然3號落選了哭哭～
推 FlashGet:薛搞笑唷 XD
推 tsaiichien:1個人值10票XDDDDDD
→ kopapa1116:哈哈哈~