第幾天了\(‵▽′)>: 三十六
早餐:
統一陽光無糖高纖豆漿 1瓶
早點:
炒麵+炒米粉+煎蛋 1盒
豬血湯 1碗
午餐:
白飯 1碗
青菜炒肉絲 2碗
黑瓜雞湯 2碗
下午茶:
(7-11) 培根蛋沙拉御飯團 1個
晚餐:
(7-11) 香雞排 1片
運動:
早上：循環有氧一堂
晚上：坐式腳踏車機10分鐘
太空漫步機50分鐘
喝水量:2,000cc up
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今天的心情:
今天實行了一下少量多餐，結果熱量就小小超過200大卡XD
看來還要在詳細計畫一下@@
還有本來今天要重訓的，結果健身房高手區太多人搶不到器材只好作罷...
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