第幾天了\(‵▽′)>: 三十八
早餐:
統一陽光無糖高纖豆漿 1瓶
午餐:
7-11 自有品牌洋芋片 1包
下午茶:
每朝健康綠茶 1瓶
晚餐:
招牌便當 1盒
香蕉 1根
養樂多 1瓶
蘿蔔排骨湯 1碗
運動:
早上：太空漫步機20分鐘
戰鬥有氧一堂
晚上：太空漫步機30分鐘
曲線槓鈴一堂
游泳+水中走路30分鐘
喝水量: 2L up
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今天的心情:
今天要為了昨天的罪過多運動一些!!
所以不小心運動了3個小時以上XD
好害怕明天的量體重日喔~
因為這禮拜吃的有點多，運動到後段都會懶得做
如果沒有減到1.5kg的話要來個「大懲罰」
內容太可怕了我不想說= =
總之明天祝我能減到1.5kg以上吧...
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◆ From: 114.37.246.123