推 nanosecond:游泳十分鐘不是很可惜~ 都下水待久一點好像比較划得來! 06/14 07:05
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day104 6/12(補前一天)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61169053
早餐:
餅乾 1 包 100
紅西瓜 3 片 183
中餐:
辛拉麵 1 包 505
加蛋 1 顆 75
加蔬菜 1 份 50
加小熱狗 2 條 120
晚餐:
皮蛋豆腐 1 份 210
乾麵 1 碗 425
仙草湯 1 碗 80
本日預估攝取熱量(卡路里): 1750
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
晚上：立式健身車 50分鐘
游泳 10分鐘
本日運動時間約 2 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
請問老天爺啊~ 這雨是用倒了嗎!
全台各地都有不少災情發生了
好險花蓮沒什麼災情發生QQ
希望雨不要一直在下了!!
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