推 nanosecond:哈哈好像都是當天才有覺悟 下次又重蹈覆轍 XD 06/13 12:27
推 FlashGet:我也是吃完的剎那間才受悔 Q.Q 06/13 14:06
推 bestlove15:好久沒吃吃到飽 現在應該都不划算了ˊˇˋ 06/13 15:29
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day103 6/11(補前兩天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61168708
中餐:
火鍋(吃到飽) 1 餐 3000
本日預估攝取熱量(卡路里): 3000
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
晚上：循環有氧 一堂
瑜珈提斯 一堂
本日運動時間約 3 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天只有吃一餐，那一餐就是中午去吃鮮友火鍋吃到飽
一餐抵三餐，不過我是吃到快吐了@@
好像每一次去吃到飽最後我都會吃到吐QQ
像我一開盤蔬菜各夾一點點熬湯，每個火鍋料都會夾個一兩塊
全部放進鍋裡後又跑去熟食區夾好料的東西，一樣每樣一兩份
也不忘記去肉、海鮮區夾幾個拿來涮涮，飯也添一碗吃吃
一個多小時4~5輪過去後，肚子好撐喔! 不過還有點心冰品還沒吃
俗話說的好，「點心有點心的胃」，所以也不知不覺的多拿了幾次
直到要結帳後才發現，我已經走不動了QQ
肚子大的跟什麼一樣，也開始有噁心感了...
雖然說減肥時禁吃吃到飽，但我一個月至少都吃一次XD
吃到飽≠吃到吐，以後夾個適量就好(如果有以後的話XDD)
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