→ aliciahericc:太強了!!大吃又大瘦體脂~我要拜你為師 06/18 11:22
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day108 6/16(補前兩天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61250086
定期數據發表 6/09 6/16(today)
體重 106.4kg 105.9kg ↓0.5kg
體脂率 25.5% 23.5% ↓ 2.0%
累積減重：31.1kg！！
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中餐:
滷排骨便當 1 份 869
下午茶:
零食 1 包 300
晚餐:
牛大排套餐 1 餐 2000
運動：
早上：立式健身車 60分鐘
游泳 10分鐘
晚上：循環有氧 一堂
本日運動時間約 2 小時 10 分鐘
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天又到了測量日，因為上禮拜吃蠻多的我有點小怕
結果量出來，減了0.5kg...
不過體脂減了2.0%!!
既然體脂減那麼多，那大處罰這次就免了吧XD
今天晚上聚餐去吃牛排
我點了牛大排(店員說肉的份量比較多)
結果，哇! 我覺得還好...
可能我跟魯夫一樣愛吃肉所以覺得還好吧@@
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※ 編輯: kopapa1116 來自: 114.37.232.205 (06/18 11:03)