→ nanosecond:XDDDD 竟然馬上又去吃! 06/14 08:14
→ bestlove15:冰淇淋~~~~~~~~~~~~ 06/14 09:47
→ FlashGet:太過份啦 XD 06/14 10:49
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day105 6/13(前一天~)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61183944
早餐:
豬肉漢堡 1 份 420
豆漿 1 杯 165
晚餐:
小火鍋 1 鍋 800
白飯 3 碗 852
冰淇淋 9 球 814.5 (越吃越順口XD)
其他:
紅西瓜 3 片 183
本日預估攝取熱量(卡路里): 3250
運動：
早上：循環有氧 一堂
晚上：曲現槓鈴 一堂
交叉橢圓機 20分鐘
本日運動時間約 2 小時 20 分鐘
喝水量: 4L UP
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今天的心情:
前天吃火鍋吃到飽一由未盡
所以今天想回味一下~ 晚上吃個小火鍋好了
有白飯、飲料、冰淇淋吃到飽，最好!!
結果晚上吃完算一下熱量...
哇! 熱量一餐底三餐@@
也難怪，除了小火鍋外，還多吃了白飯3碗、冰淇淋9球
不超標才怪XD
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