→ bestlove15:好棒!!!!:D 06/16 23:36
推 goamazing:讚 ~!! 06/17 00:58
→ FlashGet:各方面都更好了!! 06/17 10:08
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day107 6/15(補前一天)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61231101
早餐:
吮指嫩雞粥(加雞肉鬆) 1 份 273
吮指嫩雞蛋烤餅 1 份 300
三角薯餅 1 份 111
經典奶茶(小) 1 杯 161
中餐:
豆干小菜 1 份 100
乾拉麵(大) 1 碗 638
晚餐:
麥香魚 1 個 320
沙拉 1 份 40
可口可樂Zero(中) 1 杯 0
其他:
紅西瓜 1 片 61
本日預估攝取熱量(卡路里):2025
運動：
早上：戰鬥有氧 一堂
曲線槓鈴 一堂
晚上：循環有氧 一堂
本日運動時間約 3 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
腳皮太厚啦~ 爬文還說會影響量體脂的數值@@
所以今晚運動後就去了SPA養生館去修腳皮
做功課找了很多間最後選定一家只要$400的來去修(花蓮平均以$500~$600居多)
第一次修腳皮感覺怕怕的
看師傅的腳底刮呀刮，我也不知不覺睡著了XD
刮完後師傅叫醒了我，我看了一下腳底下...
哇~ 腳繭都不見了﹨(╯▽╰)∕
ps:因為放成果照片會引響食欲所以我就不放了XD
雖然還是有一點點龜裂，但我覺得已經是很OK了!
師傅說，洗完澡後擦乾塗抹凡士林可以減緩腳底的龜裂
所以我以後每天都要抹!! 向腳底龜裂說掰掰~
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