第幾天了\(‵▽′)>:邁向十位數！ Day101 - 泛舟翻船被滅頂 6/9(補前一天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/61102921
定期數據發表 5/26 6/02 6/09(today)
體重 108.4kg 106.4kg ↓2.0kg
體脂率 26.5% 25.5% ↓ 1.0%
胸圍 106.0cm 104.0cm ↓2.0cm
腰圍 104.0cm 102.0cm ↓2.0cm
臀圍 112.0cm 111.0cm ↓1.0cm
累積減重：30.6kg！！
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早餐:
漢堡加蛋 1 份 420
玉米蛋餅 1 份 340
中餐:
滷排骨便當 1 份 869
下午茶:
零食(中) 1 包 300
果汁飲料 1 瓶 200
晚餐:
中華油豆腐 1 個 66
湯豆腐-南瓜風味 1 個 38
鱈魚豆腐 1 個 77
照燒雞肉丸 1 個 67
新關東煮好勁道拉麵 1 份 138
其他:
小蛋糕 2 小塊 80
西瓜 1 片 61
運動：
早上：臥式健身車 60分鐘
中午：泛舟 約3小時多
晚上：戰鬥有氧 一堂
本日運動時間約 5 小時
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
第一次泛舟真是嚇死我了!!
中間翻船被滅頂時仿佛看到了人生跑馬燈QQ
好險才看到一歲多時就(活)浮起來
感謝有穿救生衣，不然我早就GG了
有這九死一生的過程後更了解生命的脆落及可貴(有點離題了^^;)
相信這是第一次也是最後一次的泛舟之旅...
不過身為花蓮人總算體驗到泛舟了，呵呵~
泛舟大挑戰成功！ (累積待挑戰次數: 大挑戰2次、大處罰2次...)
ps:更多旅遊圖片請觀看圖文網誌版喔^^
最後談談減肥吧！
今天是測量日，減了2kg！
累積減重也突破30kg大關 ＊*＊ˋ(￣▽￣ )ˊ＊*＊
BMI 29.47，也正式跌破30大關了(進步到輕度肥胖階段^^)
相信離十位數的日子也不遠了XD
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