→ aliciahericc:ㄟ～人家我們很興奮地想幫你想標題ㄟ！！！（嘟嘴） 05/29 22:49
第幾天了\(‵▽′)>: 邁向十位數！ Day88 5/27(補前兩天的)
圖文網誌版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/60821092
早餐:
牛奶+燕麥片 1 碗 400
中餐:
咖哩牛肉(料理包) 1 包 300
白飯 1 碗 284
双響泡-哈燒鮮辣牛肉湯麵 1 碗 500
麻辣脆豆 1 包 55
晚餐:
搖搖茶吧-熱帶水果茶 1 瓶 200
番茄火腿蛋炒飯 1 份 662
其他:
西瓜 1 片 61
預估攝取熱量(卡路里): 2450
運動：
早上：循環有氧 一堂
晚上：戰鬥有氧 一堂
喝水量: 3L UP
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今天的心情:
今天中午有點餓，所以多吃了一碗泡麵，科科~
110kg以後的標題真的是很難想XD 所以統一用「邁向十位數！」(偷懶XD)
用這個大目標的標題來激勵我!!
另外關於下季的減重計畫啊~
以前3~5月是以一週減去1.5kg~2.0kg為基準
那麼6~8月就以一週減掉1.2kg~1.5kg為標準吧！
用這一週來適應一下
加油! 加油!! 加油!!!
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